Тренажерный зал: программа для жиросжигания
Тренажерный зал: программа для жиросжигания Старайтесь удерживать корпус ровным, не заваливаться на одинбок. Старайтесь удерживать спину прямой и получше разворачивать корпус в стороны. Опустите предплечья на пол, подайте таз вверх и выпрямите ноги в коленях. Почувствуйте, как растягивается задняя поверхность бедра. Лучше отдохните и проконсультируйтесь с